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Os segredos para a conquista da barriga negativa

Tati | 20 de janeiro de 2016

Vamos para um assunto que interessa a muitas ( senão todas) as mulheres. Por mais que não seja muito vaidosa, a grande maioria das mulheres, gostariam de ter uma barriguinha, como dizem por ai, ” negativa”, não é verdade?

O titulo do post é ” Os segredos para a conquista da barriga negativa” mas a verdade é que nao existe um segredo, pois todos conhecem o método mais eficaz para essa conquista: Boa alimentação e atividades físicas. Porém as vezes, mesmo praticando esses dois passos algumas pessoas não conseguem atingir seu objetivo, e é aqui que entram as minhas dicas. O que pode estar causando essa barriguinha que não te larga? Vou listar para vocês, quais podem ser essas causas, e como você pode melhorar isso, mesmo que não seja tão assídua nas praticas de exercícios e da boa alimentação.

Cuidado com sua postura: A forma de andar, de sentar, de dormir… tudo isso feito de forma rotineira, influencia diretamente no seu corpo e no formato dele. Mantenha sempre a postura, ou pelo menos, se esforce para sempre lembrar disso.

  • Mantenha a coluna reta. Se voce costuma ficar muito tempo sentada durante e não se esqueça de manter as costas eretas e os pés totalmente no chão, não se esqueça também de dar sempre uma pequena pausa para se alongar e levantar um pouco a cada uma hora.
  • Cuidado com a posição de dormir.Para a barriga, a melhor posição é a de lado, com os joelhos levemente flexionados. Um travesseiro entre as pernas também é uma boa opção.
  • O excesso de curvatura lombar ( a empinada de bumbum) projeta a barriga para frente e o corpo acaba se acostumando. Nao exagere!
  • Cuidado ao usar salto alto. Se você não consegue ficar na postura correta e andar com elegância, use sapatos baixo, seu corpo agradece.

causas da barriga saliente postura blogppv

Abdome fraco : A maioria das mamães costumam ter esse problema que não é única e exclusivamente delas. Com os músculos do abdome fracos, os órgãos não terão boa sustentação e serão projetados para frente, formando aquela famosa barriguinha.

  • Trabalhe os músculos com exercícios abdominais específicos.
  • Sempre que lembrar, trabalho os músculos abdominais. Você pode fazer isso no seu dia a dia durante suas tarefas rotineiras. Basta contrair os músculos, assim eles estarão trabalhando e ficando mais fortes. Uma boa dica é amarrar um barbante ou uma cordinha, ate mesmo um cinto mais apertado enquanto você estiver com a postura correta, assim quando estiver com a postura errada, ele ira apertar sua barriga e você irá lembrar de voltar a postura correta .
  • Mantenha a postura ( sempre).

ammarrar um barbante para corrigir postura e perder barriga blogppv

 

Barriga de cerveja? Sim ela existe. Não que a cerveja por si te faça ficar barriguda, mas as calorias que ela tem, associada ao trabalho extra que ela da ao fígado que precisa se concentrar em queimar o álcool e suas toxinas, e mais ainda os “tira gostos” que sempre acompanham a cervejinha, sim, isso te faz ter a barriguinha.

como acabar com a barriga de cerveja blogppv

  • Exercícios físicos para queimar essas gordinhas, e moderação na bebida e seus acompanhamentos , é o que eu posso indicar.

Stress: Assim como a maioria das doenças modernas, se assim podemos dizer, a barriguinha também está, comprovadamente, associada ao stress, principalmente nas mulheres. Tanto que, muitas mulheres magras e esbeltas, as vezes tem aquela gordura localizada na região da cintura. Quando estamos estressadas , o cortisol é produzido em maior quantidade, e ele é o responsável pelo acumulo da gordura próximo aos órgãos.

  • Tente dormir bem, praticar exercícios físicos e incluir momentos relaxantes, pelo menos de tempos em tempos.

Sei que algumas dicas são difíceis de se aplicar no nosso dia a dia como rotina, mas só de já saber dessas informações e tentar inclui-las já poderiam melhorar, e muito, seu aspecto e, o mais importante, sua saúde. Então, antes de pensar que não consegue ou não tem tempo, coloque as como prioridade , e verá como os resultados serão incríveis!

barriga negativa blogppv

imagens Google

Espero que tenham gostado e que podem em praticas as dicas que passei para vocês! Aguardo os seus comentários !

Bjuss bjuss

Tati

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Pausa para ser Mae…

Tati | 10 de maio de 2015

O grande dia delas ( nosso) chegou! É claro que vou usar aqui o cliché ” todos os dias são os dias das mães”, e está certo! Mas que é muito bom saber que tem um dia especifico para que os filhos lembrem como somos especiais, isso é, sem dúvidas. Quis fazer minha homenagem as todas as mães que me acompanham no blog, e pedi a algumas bem especiais que representassem a todas, e me ajudassem a definir o que é ” ser mãe ” para elas, e vejam que lindo ficou essa homenagem:

Aproveitem esse dia para abraçar muito sua mãe ( e as mamães a seus filhos). Se ela não estiver por perto, lembre-a , de alguma maneira, o quanto ela é importante e especial na sua vida. Se essa distancia for maior, tipo laaaá no céu, converse com ela em suas orações! Mas não deixem de fazer sua homenagem, e demonstre, não só com palavras, mas com atitudes, o seu amor por ela. Amor nunca é demais, ainda mais esse amor, o mais puro de todos os amores!

Feliz dia das maes a todas minhas leitoras mamães!

Feliz dia das maes a todas as maes de minhas leitoras!

Um domingo abençoado a todos!

bjuss bjuss

Tati

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Antes de ser mae….

Tati | 20 de abril de 2015

” Antes de ser mae, eu era a mae perfeita! Eu tinha todas as formulas certas para fazer uma criança dormir a noite toda já com um mês. Eu condenava quem acostumava a dormir mamando e ninar ate dormir entao, era um absurdo! o Bebe tem que ser posto na cama e simplesmente domir, ele se acostuma. Eu achava frescura chorar quando o bebe toma vacina, afinal de contas, é para seu próprio bem, não é?! Eu pensava que se a criança não comece bem, era só deixar ela sem comida o dia inteiro que quando ela sentisse fome, ela ia comer o que você desse a ela. Eu achava que as mães eram muito fracas , quando os filhos faziam birras. Eu tinha horror a criança mimada, e achava que faltava pulso firme daquela mae! Eu não entendia por que minhas amigas com filhos pequenos não aceitava mais os meus convites para sair, passear. Não entendia por que aquelas amigas tao vaidosas estão sem fazer as unhas e toda descabeladas. Não sabia o efeito no humor depois de varias noites, meses (anos?) sem dormir. Eu não sabia o qual irritante é um palpite de uma mae perfeita. Por isso peco desculpas publicamente a todas as mulheres que tiveram filhos antes de mim. E se você que esta lendo esse texto se acha uma mae perfeita, e ainda não tem filhos, você já sabe por que! E vocês que já tem filhos, te pergunto, o que você achava antes de não ter filhos e não acha mais? ”

ser mae BlogPPV

Achei esse texto interessante e queria saber a opinião de vocês minhas leitoras que ja são, ou pensam em ser mamães. E ai, o que vocês acham?

Bjuss bjuss

Tati

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Fashion Kids: Look da Mia

Tati | 10 de abril de 2015

Minha princesa chegou!! E hoje ela ta mesmo uma princesa!

Vestido como ela ama.. bem delicado, bem…”princesa” hehe Dessa vez saímos para jantar e um restaurante Italiano, mais reservado, então , combinamos o look com a ocasião. Vestido meigo, sapatos delicados, penteado para completar, e vejam só como ficou:

Melissa Baumjohann look 13Melissa Baumjohann look 11Melissa Baumjohann LookMelissa Baumjohann look 7 Melissa Baumjohann look 9 Melissa Baumjohann look 3 Melissa Baumjohann look 12 Melissa Baumjohann look 010 Melissa Baumjohann look 8 Melissa Baumjohann look 6 Melissa Baumjohann look 05

Mia usa:

Vestido: MONNALISA

Sapatos: GUCCI

Bolsa: BENETTON

Fiz a trança grega nela, mas voces podem fazer também qualquer uma das que ensinei nos tutoriais de 15 segundos do youtube que ficara lindo, ou se quiserem , me escrevam que ensino a fazer essa 😉

bjuss bjuss ( da Mia tambem)

Tati

 

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Beleza na gravidez: Limpeza de pele

Tati | 24 de março de 2015

Nós mulheres, somos de costume,  vaidosas por natureza, imagina durante a gravidez? Muitos hormônios, corpo em constante mudança, o medo de não se sentir mais atraente…. Começo hoje algumas postagens com dicas, sobre como manter a beleza em dia durante esse período magico na vida de toda mulher, e na vida de todos que as rodeiam, e o primeiro assunto é: Limpeza de pele!

Posso fazer limpeza de pele durante a gravidez? Como eu ja havia dito em algumas postagens sobre  Gravidez e maternidade gravidez não é doença, mas é claro devemos tomar alguns cuidados , que talvez não prestaríamos muita atenção se não estivéssemos nesse período. A limpeza de pele, pode e DEVE ser feita, veja por que:

* A pele durante a gravidez é uma pele que normalmente ja mancha com mais facilidade, e por isso deve se ter um maior cuidado.

* Outro fato comum durante a gravidez é a que a pele fique mais oleosa, e consequentemente, o a aparição dos cravos e espinhas se agravam. Um boa limpeza de pele ira ajudar a obstruir os poros e controlar a oleosidade.

* É sempre bom e mais fácil, previnir do que remediar… isso vale tambem quando o assunto é beleza.

cuidados da pele na gravidez blogPPVImagem reprodução 

Mas, as futuras mamães deve tomar alguns cuidados especiais:

* Evite o uso de produtos esfoliantes que contem ácidos, despigmentantes ou antibióticos, pois são substancias que a pele absorve e podem ser nocivos a saúde do bebe.

* Use os produtos menos agressivos e deixe o profissional ciente de que você esta gravida.

* Nao use aparelhos estéticos de alta frequência.

* Nunca deixe de usar o filtro solar, especialmente logo apos a limpeza de pele, pois a pele estará mais fina e , portanto ainda mais propicia as manchas.

* Voce pode optar também por produtos naturais e recomendados para peles sensíveis, pois durante a gravidez a mulher cria uma sensibilidade maior que o normal a ter alergias a produtos que normalmente não tinha antes da gravidez.

dicas de beleza gravidas pele BlogPPV

Imagem reprodução

Aqui vai uma receitinha de um esfoliante natural, do tempo da vovó que pode ser usado sem medo:

Esfoliante de Fubá com mel

Pegue uma quantidade que desejar de fubá e outra de mel e misture ate alcançar uma consistência pastosa. Após preparado, espalhe por todo o rosto fazendo movimentos circulares, massageando o rosto. Lembrando que não deve ser colocada força, para não machucar a pele. Lave com agua fria em abundancia para retirar. O fubá auxilia a eliminação das impurezas da pele e o mel além de hidratar é um ótimo cicatrizante natural, deixando a pele mais macia e voltando ao aspecto aveludado.

No mais, procure usar diariamente sabonete neutro para controlar a oleosidade da pele e o protetor solar pelo menos 2 vezes ao dia, mesmo que você for ficar em casa. Controle também a temperatura da agua no banho e quando for lavar o rosto, a agua muito quente pode ressecar a pele alem de deixar os poros abertos e expostos a impurezas. E, claro aproveite o seu momento e DIVIRTA-SE! 

Bjuss bjuss

Tati

 

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  • Ultimo passeio que fizemos nas férias em #Alagoas .Passeamos pelos mangues cheios de caranguejos e conhecemos alguns criadouros de #ostras numa pequena comunidades em Barra de Sao Miguel. Pescamos, experimentei ostras tiradas na hora do Rio 🙈, tomamos champanhe e morri de medo de encontrar um peixe boi ..... postei toda a aventura nos #stories e ja salvei p acompanharem a hora que quiserem! é so clicar na bolinha “passeio” aqui em cima 👆🏼👆🏼👆🏼#TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
  • Me sentindo a própria Cleópatra Tea Filopátor 😹😹 #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv #musainspiradora #cleopatra
  • Cada minuto é único 🙏🏼🙌🏼 #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
  • on my way.... Good morning! ☀️ 👣 #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
  • Another day in paradise ☀️🍍 #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
  • Luxo com simplicidade, combinação perfeita! #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
  • Domingo de sombra e agua fresca ☀️ #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
  • Não tem nuvem negra que atrapalhe a beleza do meu dia! 🙌🏼 #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
  • Ahhhh que delicia começar o dia assim 🙌🏼 #TatiBaumjohann #pausaparavaidade #blogppv
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